トキの日記
主にパソコンや家電製品について紹介していきたいと思います。

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瞑想をやめたら感情のコントロールが上手くできなくなったマインドフルネスや瞑想を始めて半年近く… 現在は毎日瞑想を30分から1時間くらい行っています。 なぜ、瞑想を続けているかとい...
日常生活でもマインドフルネスをやってみようマインドフルネスは"今、この瞬間"に意識を向けることです。 そのために瞑想をすることでマインドフルネスな状態を目指します。 ...

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